体育器械玩法

  体育器械玩法_幼儿读物_幼儿教育_教育专区。一、皮球的各种玩法 (1)滚球 ①双手滚球:一对幼儿面对面蹲下,互相用手滚接球。 ②单手滚球:用左手或右手向对方滚球。 ③滚球过门:3 人在一条直线上,如图。甲、乙两人面对面站立,丙双脚分开为 一道门

  一、皮球的各种玩法 (1)滚球 ①双手滚球:一对幼儿面对面蹲下,互相用手滚接球。 ②单手滚球:用左手或右手向对方滚球。 ③滚球过门:3 人在一条直线上,如图。甲、乙两人面对面站立,丙双脚分开为 一道门。甲、乙滚球,球必须经过丙的球门。如果谁的球没进门,就与丙互换位置。 可反复进行。 ④滚球击球:用球击保龄球、圆木圆柱体、积木、酒瓶均可。离投掷线 米 处放上述物品,把幼儿分成人数相等的几组,排在投掷线后。游戏开始,教师发出 口令,每组第一名幼儿单手握球,由体后向前将球沿直线滚出,碰击物件,击倒 1 个,得 1 分。扶好物体,继续让各组第二名进行比赛,依此类推,按序进行。最后, 积分最多者获胜。 ⑤滚球赛:两队各 6 人,分别站在场地的两端。甲队一幼儿将球滚向乙队,乙 队幼儿接球再滚向甲队,甲队接球再滚向乙队,如乙队没接住球,则甲对得一分, 换乙队发球。最后,得分最多的队获胜。 (2)拍球 ①原地单手拍球。 ②原地左右手交替拍球。 ③单脚站立拍球。 ④双脚跳起拍球:拍一下,跳一次,像兔子一样。 ⑤拍球转圈:用最大臂力,向上拍球,然后自转一圈再拍球,也可以连拍几个 球后在转圈一周。 ⑥花样拍球:单腿向左、右迈球相互交替进行,也可蹲下拍球,用手指拍球等。 (3)传球 ①击鼓传球:幼儿围坐一圆圈,教师击鼓或摇铃,集体说儿歌或唱歌数数。幼 儿一个一个传球,声音停,球在谁手中,谁就做一次花样拍球。 ②两人传球:甲、乙面对面站立,距离由近及远逐渐增加,互相抛接球。 ③自接自抛球:双手把球抛过头再接住球位高球,把球抛在头以下为低球。可 听教师口令抛接高球或低球。 ④头上传球:站成一路纵队,排头幼儿双手拿球,经头顶到脑后,第二名幼儿 接过球在经头顶往后传递,依次进行。 ⑤腿下传球:站成一路纵队,把两腿分开站立,排头幼儿抱球弯腰从两腿下把 球传给第二名幼儿,第二名幼儿再从两退下后传给第三名幼儿,依次进行。 ⑥互相传球:幼儿站成两路纵队,甲队第一名幼儿传给乙队第一名,乙队第一 名则传球给甲队第二名,依次相互传球。或从左向右、从右向左传球。 (4)运球 ①直线运球:在一条在直线上运球走。 ②左右手运球:幼儿踏在直线或圆线上走,在白线的两边用左右手交替运球, 球不能压线。 ③曲线运球:将小椅子、积木、保龄球等任意摆成直线或几何图形,依次绕物 做曲线运球。 ④双人运球:两人走在直线两侧,甲从左则把球拍在白线的右侧,乙从右侧再 把球拍在白线的左侧,边运球边前进。 ⑤运球跳跃:在场地上画出 1 米间隔的平行线 公分, 运球时,要从沟上跳过,球不能落在沟里。 ⑥下蹲运球:身体半蹲,两膝分开,两脚成八字,双臂体前下垂抱球,边跳边 运球边学青蛙“呱呱”地叫。 ⑦报纸运球:每人一张报纸、一个球,教师发令后,幼儿把球放在纸上,拉着 前进,球掉下后,应重新把球放好再前进。 ⑧花样运球:两人一组持一球,头对头夹球前进;腹对腹夹球前进;背对腹夹 球前进 二、哑铃 可让幼儿单手举起举重锻炼臂力,让个别幼儿轮流比赛,看谁在一分钟内举得 次数最多者获胜。 三、呼啦圈的玩法 1:过小河 幼儿分成两组,呼啦圈并摆在地上,幼儿一个一个的跳过去,哪组最先到达终点, 哪组获胜。 2:钻山洞 幼儿分成两组,呼啦圈竖着立在地上,幼儿依次钻过呼啦圈,哪组最先到达终点, 哪组获胜。 3:开火车 把呼啦圈套在幼儿身上,幼儿依次抓住前面幼儿的呼啦圈进行开火车的游戏。 四、沙包的玩法 1:抢沙包比赛 把沙包放在同一平线上,从对面跑步去取,谁先取到并先返回为胜。 2:夹包比远 两脚夹住沙包站在线后,然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出 去。两人或几人进行比赛,根据夹掷的远近排定名次。 3:夹包跳 幼儿用双脚夹住沙包向前跳,直至跳到规定地点。 4:送礼物 把幼儿分成两队,沙包放在一旁,由每队的第一名幼儿开始,双脚夹沙包跳到指 定位置放下,跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪队先进行完,哪队送的“礼 物”多为胜者。 5:抛接沙包 幼儿单手持沙包, 胸前、 背后或者腋下等不同方式向上抛出后, 自己拍手一二次, 然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。 6:看谁投得远 幼儿分成两横排,相隔 30 米左右对投,反复进行练习,看谁投得远。 7:掷远比快 两名幼儿比赛,分别手持一沙包站到同一原点上,听老师口令开始向相反方向抛 出手中沙包,随即转身迅速捡回对方抛出的沙包,先回到原点者获胜。 8:沙包投准 把沙包投入箱子里,按照练习需求距离箱子不同距离,往里投沙包,投得多者为 胜。 玩法九 9:双人抛接沙包 两人一组, 分别手持沙包, 同时向彼此抛出沙包, 并且同时接到对方抛出的沙包, 反复进行练习,连续回合最多一组胜出。 10:踢沙包 用脚内侧、脚外侧或脚正面将沙包向上踢起,反复使沙包不落地。可以几个人比 赛鼓励踢得多的同学。 11:顶沙包 幼儿把沙包放在头顶上,向前走动,使沙包不掉下来。以此方式进行各种接力比 赛,提高身体平衡能力。 12:幼儿把沙包放在一手背上,用手背把沙包抛起来,迅速翻手抓住沙包。接着 把沙包向上抛起,迅速翻手用手背接住沙包,依次方法反复进行。看谁的抓包次数 多。 13:螃蟹走 两人一组,背靠背夹住沙包,手臂挽住手臂,横着身体像螃蟹一样侧着走,先到 者为胜者。 14:蚂蚁搬豆 将全体幼儿分成若干组,每组面前放海绵垫学生手、腿着地背上放沙包,爬着走 到指定位置,把沙包放下,在爬回来。依次进行,先进行完的为胜者。 15:唤人接包 一人持包在圆圈里,其余人均匀分布在圆圈上。开始时圈内的人高抛沙包,同时 大声喊某一个学生的姓名,喊到谁的姓名谁就快速跑进圈来接沙包。其余人快速跑 离圆圈,接包人接到沙包后大声喊“停”,其余人听到“停”就地停止跑动,谁的 距离最近,谁表演一个节目。再由接包人继续抛包进行游戏。 16、投包击人 将幼儿分成两组,一组站在圆圈外,另一组站在圆圈内,圆圈外的人持 1 个(或 2 个)小沙包。游戏开始后用沙包投击圆圈内的人,圈内人可以跑动躲闪,被击中暂 时退场等候,如果场内人都被击中,两组交换位置,重新比赛。如果圈内的人将沙 包接住,得一分,就可以“救”上一人,继续参加比赛。圈外的人不得进入圈里, 如果沙包停留在圈内时,圈内的人捡起后仍出圈外;仍出时如果被圈外的人接住, 得 1 分,就可以抵消对方 1 分;如果对方没有记分时,则仍包人退场。游戏场地也 可以是长方形的,投包的一方分成两组分别站在两条端线上,躲避的一方散点到场 地中央。 五、易拉罐的玩法 1、跷跷板 制作材料:易拉罐、铁丝、木板等。 玩法说明:1.将木板放在滚筒上,幼儿坐在木板两头,上下翘起、落下。(滚 筒有大小,可根据幼儿年龄调换)2.滚筒适合幼儿开展平衡站立、骑坐、滚动等活 动。 2、跳跳人 制作材料:松紧带、易拉罐、豆子、绳子等。 玩法说明:1.把跳跳人悬挂在高处(根据幼儿的能力确定悬挂高度),让幼儿 跳起来拍打或拽拉,松紧带的弹性会使跳跳人上下跳动,并发出响声。2.可让幼儿 一手拿住松紧带,用脚的内侧或外侧连续踢罐身。 3、滚毯 制作材料:易拉罐、珠子、铁丝等。 玩法说明:1.幼儿赤脚在滚毯上走,训练幼儿的平衡能力。2.两名幼儿手抓木 棍两头在滚毯两侧往前走,另一名幼儿手抓木棍中间,脚踩平板半蹲在滚毯上,便 可像滑雪一样运 4、哑铃 制作材料:易拉罐、铁丝、短木棍等。 玩法说明:1.单手或双手曲臂交替举起哑铃。2.手拿哑铃负重跑 5、拉力器 制作材料:易拉罐、松紧带。 玩法说明:1.两手前平举或上举握住罐芯向两侧拉。2.一手侧平举一手用力拉。 3.两个幼儿分别握住一个罐芯,向两侧拉。4.比赛看谁拉的次数最多。 6、钓鱼 制作材料:易拉罐、铁丝、木棍、彩色贴纸等。 玩法说明:1.幼儿用钓鱼竿,对准易拉罐口,将鱼吊起。2.将鱼平放在地上, 幼儿把套圈扔出,套在鱼身上。 7、拖拉玩具 制作材料:易拉罐、铁丝、彩色贴纸等。 玩法说明:1.小推车:幼儿手推小推车向前走。2.坦克车:幼儿手拉坦克车向 前走。 8、响筒 制作材料:易拉罐、铁丝、豆子等。 玩法说明:1.手持响筒上举摇晃,发出响声,用于为比赛队伍加油。 2.可用作 接力棒。 9、杠铃 制作材料:易拉罐、铁丝、拖把棍等。 玩法说明: 1.两手握棍将杠铃举过头 (根据幼儿力量大小调节杠铃大小、 重量)。 2.肩上抬杠铃负重跑。 六、扭扭车的玩法 1、能用不同的方法让车子往前,例如:坐在车上,双手握住车把手扭动;双膝 跪在车上,双手握住车把手扭动;单膝跪在车上,一只脚蹬地使车子往前等。 2、鼓励幼儿扭动车子滑上小桥,能掌握车速,不让车子滑到桥边。 3、设置障碍,让幼儿在滑动车时钻过一定高度的橡皮筋。 七、小推车的玩法 通过推车走、跑、过障碍等比赛,使幼儿在进行体能训练的同时感受如何掌握 重心,增强手部力量,增强平衡性,协调的能力。 1: 幼儿拿着小推车自由地推行。 2:幼儿沿着直线:幼儿一起站在同一起跑线,以比赛的形式向前推,看谁推得快。 八、瓶子的玩法: 1、双脚并拢连续跳跃 2、绕障碍物跑。 3、抛掷游戏。自由落地,手拿瓶子在胸前,松手,就能听到咚的一声响。往上 抛,然后在落地前接住。往后抛,两人对抛等。这个游戏也同样是训练宝宝的手眼 协调能力,而且,这样的亲子游戏非常有助于宝宝的情商发育。游戏的过程中,妈 妈要忘记自己是大人,忘记自己是妈妈,和孩子一起完全沉浸在游戏中,哈哈的笑, 非常的快乐。(我儿子现在也只能做到自由落地,不过,他看我一、二、三往上抛, 往后抛,他也很兴奋,咯咯的乐个不停) 4、打保龄球。把瓶子排成一个三角形,再在一米左右的距离把小球推过去,被 小球击中的瓶子就会倒地。这个游戏可以让孩子认识三角形,练习推这个动作,同 样都是训练孩子的手眼协调。 5、踢足球。这么多游戏都没有涉及脚,其实矿泉水瓶还可以和脚结合创造一些 游戏。用脚踢一踢,瓶子就会往前滚几圈,也是很好玩的。有一次,有四五个小朋 友在一起玩,当时只有一个矿泉水瓶,大家就是拿他当了足球,满场地的踢啊追啊。 九、羊角球的玩法 两手抓“羊角”,屁股坐球上,两脚蹬一蹬跳跳跳。 十、体操垫的玩法 1、做仰卧起坐。 2、用于爬行游戏。 十一、轮胎的玩法 1、滚轮胎:两名幼儿一只轮胎,甲队幼儿将轮胎滚出。乙队幼儿为接轮胎人。 当甲队幼儿将轮胎滚出后,乙队上接住轮胎,接住轮胎后交换角色。规则:轮胎 要挨地滚动,不能倒下。 2、走轮胎:将轮平放在地上,进行走轮胎游戏,两组幼儿一个接一个的走轮胎, 进行比赛。